Hozzávalók
-
200 g teljes kiőrlésű liszt
-
2 db tojás
-
300 g (3dl) tej
-
200 g (2dl) ásványvíz
-
30 g étolaj
-
10g étolajEz a sütéshez kell
-
1 csipetnyi só
Leírás
Ennél egyszerűbben már nem is lehetne teljes kiőrlésű palacsintát sütni! Próbáld ki te is milyen egyszerűen készíthetsz palacsintát teljes kiőrlésű lisztből!
Ez egy nagyon gyors teljes kiőrlésű palacsinta recept lesz, ígérjük!
A képlet egyszerű! Keverd össze a felsorolt alapanyagokat és kevés olajon süsd ki a palacsintákat.
Tipp: A liszttől sok minden függ, főleg az, hogy mekkora mennyiségű folyadékot vesz fel. Ez változó lehet a különböző liszteknél ezért ha szükséges, kis vízzel, vagy épp liszttel még pótold a keveréket, hogy a megfelelő állagot kapja. Sajnos a „megfelelő állagra” nincs pontos meghatározás, de ezt ki fogod tapasztalni egy-két sütés után. A lényeg, hogy ne legyen se túl folyós, se túl masszaszerű.
Mivel egy kifejezetten diétás édességről van szó, ezért lemértük és kiszámoltuk a kapott kalóriaértékeket is.
Ezek alapján az összes tömeg 637 gramm lesz, ami 13 db palacsintát jelent (18 cm-es palacsintasütővel sütve)
100 g elkészült palacsinta kalóriatartalma 256 kcal
1db palacsinta kalóriatartalma pedig 136 kcal
